A nagy energiájú rúd jellemzői (2)

3. Zsírtartalom aa magas energiasáv: sok nőbarát "a zsír színének változásáról beszél", és mindig "marad a zsírtól". Az ok nagyon egyszerű. A túlzott zsírbevitel felhalmozódik a szervezetben, és elhízáshoz vezet. Ugyanakkor azoknak a barátoknak, akiknek nincsenek aggályai az elhízással kapcsolatban, figyelniük kell arra, hogy a zsír nem a legjobb energiaanyag az edzés során. Mivel a zsír energiát ad, savas metabolitokat termel. Amikor az emberi test mozgásban van, a testnedv megsavanyodik. A savas metabolitok csak növelhetik a szervezet terhelését és fokozhatják a szervezet fáradtságát. Az energiaszeletek és a csokoládé esetében az egyes energiatáblák zsírtartalma 10 g alatti, míg az 50 g-os csokoládé zsírtartalma körülbelül 20 g. Ezért az energiaszeleteket sok szépséget szerető nő kedveli magas energiatartalmuk és alacsony zsírtartalmuk miatt. Ezzel szemben az energiarúdnak több előnye van az energiaellátás fenntartásában edzés közben és késlelteti a fáradtságot.

4. Vitaminok aa magas energiasáv: a vitaminok nagyon fontos szerepet játszanak a szervezet normális élettani működésének fenntartásában. A B-vitaminok szorosan kapcsolódnak az edzés közbeni energia-anyagcseréhez, különösen a B1-vitamin és a B2-vitamin. Nélkülözhetetlen alkotóelemei a három energia-ellátó anyag anyagcsere-folyamatának, de az emberek gyakran nem jutnak be elegendő táplálékhoz. Mivel a gabonafélék fontos forrásai ezeknek a vitaminoknak, de a finom feldolgozás nagymértékben elveszíti ezeket a vitaminokat. A csokoládé B-vitamin tartalma nagyon csekély, a VitB1-et és a vitb2-t pedig kifejezetten az energiaszelethez adják, hogy elősegítsék az energiatermelést edzés közben. Az is nyilvánvaló, hogy az energiarudat kifejezetten sportolók számára tervezték.